Врач-диетолог Писарева напомнила о принципах питания весной

Врач-диетолог Ирина Писарева в беседе с RT рассказала о питании весной для поддержки организма. Gettyimages.ru По её словам, главный принцип весеннего питания — это не детокс, а поддержка. «Потому что организм чистить какими-то жёсткими диетами нам на самом деле не нужно. Нужно просто местно восполнить дефицит и добавить энергии. Какие у нас продукты для хорошего самочувствия? Во-первых, это зелень. Это мощный антиоксидантный удар. Хлорофиллы зелени действуют как природный детокс и улучшают кислородный обмен в крови. Лучше брать шпинат, ревень, руколу, молодую крапиву, микрозелень», —...