Три упражнения для осанки: как вернуть спине легкость за 12 дней без инвентаря и сложных техник

Peterburg2.ru Комплекс из трех упражнений поможет выровнять спину и раскрыть грудной отдел. Не нужны тренажеры и коврик. Уже через 10 дней заметите перемены в осанке Многие женщины сталкиваются с тем, что после долгого рабочего дня за компьютером появляется ощущение скованности в спине и плечах. Даже регулярные растяжки и силовые тренировки не всегда приносят желаемый результат: вместо легкости возникает напряжение в шее и между лопатками. Причина часто кроется в слабости верхней части спины и привычке сутулиться, что приводит к зажатости грудного отдела. Чтобы вернуть спине подвижность и...