Диетолог раскрыл идеальный режим еды: каждые 3–4 часа и ни глотка воды во время обеда

Врач объяснил, почему запивание еды вредит пищеварению и ведёт к брожению в кишечнике, а также назвал, чем перекусить при сильном голоде без вреда для желудка. Врач-диетолог Максим Лисовский в интервью изданию Life.ru рассказал о простых, но критически важных правилах организации питания, которые помогут сохранить здоровье желудочно-кишечного тракта. По словам специалиста, оптимальная пауза между приёмами пищи составляет три-четыре часа. Именно такой интервал позволяет пищеварительной системе работать ритмично, не перегружаясь и не испытывая длительного голодания. Однако главная...