Врач объяснила, для каких людей ранний подъем может быть вреден для здоровья

Эксперты утверждают, что ранний подъем дает преимущества не из-за особой пользы утренних часов, а потому что в большинстве случаев рабочий график начинается в первой половине дня. Людям же, которым легче работать и быть активными ближе к вечеру, такой режим может грозить недосыпом и рисками для здоровья. Врач-невролог-сомнолог, кандидат медицинских наук Ирина Завалко в беседе с Pravda.Ru рассказала, что преимущества раннего подъема во многом связаны с устройством работы и социального ритма. В большинстве стран и на большинстве рабочих мест день начинается утром, поэтому от человека ждут...