Кардиолог Салпагарова озвучила рекомендации для снижения риска инфаркта

Кардиолог Зухра Салпагарова перечислила шесть правил, позволяющих снизить риск инфаркта миокарда на 70-85%. Врач призвала отказаться от вредных привычек и постепенно внедрять в жизнь полезные. Здоровье Для поддержания здоровья важно не менее 150 минут в неделю посвящать физической активности. Ходить в спортзал не обязательно, достаточно быстрого темпа ходьбы по улице. Также необходимо следить за обхватом талии. Для мужчин предельным значением считаются 94 сантиметра, для женщин – 80 сантиметров. Салпагарова также рекомендовала спать не менее семи-восьми часов в день. В противном случае...