Нутрициолог развеял миф о пиве после тренировок

Нутрициолог Брабечан: пиво после тренировки вредит организму Пиво после тренировки не поможет восстановиться, а может навредить организму, предупредил тренер-нутрициолог Юрий Брабечан. В разговоре с Lenta.ru эксперт подчеркнул, что алкоголь ухудшает восполнение жидкости и мешает мышечному ремонту. Алкоголь же ухудшает восполнение жидкости, мешает мышечному ремонту и портит качество ночного отдыха. Спортивная физиология давно показывает ухудшение восстановительных процессов в мышцах после выпитого на фоне нагрузки, — пояснил тренер. Он добавил, что пиво только замаскирует жажду. По словам...