Питание против старения: дерматолог объяснила, какие продукты улучшают состояние кожи

Состояние кожи напрямую зависит от рациона, а дефицит важных микроэлементов может ускорять возрастные изменения и ухудшать внешний вид, предупредила в разговоре с ,{"href":"https://russian.rt.com/russia/news/1628800-dermatolog-produkty-kozha", RT ,{"href":"",, дерматолог и косметолог Ирина Котова. По её словам, для нормального синтеза коллагена и замедления возрастных изменений организму необходимы железо, магний, витамин C и достаточное количество белка. При лечении акне важную роль играет витамин A, а для борьбы с сухостью кожи и поддержания сосудов — омега-3 жирные кислоты и витамин C...