Тульский мастер йоги рассказала, как выбрать грамотного тренера и накопить жизненную энергию

В творческом индустриальном кластере «Октава» прошло мероприятие, посвящённое его восьмилетию. Одним из спикеров стала мастер йоги и саундхилинга, тренер-психолог Екатерина Весна. В интервью «ТУЛАСМИ» она рассказала о влиянии йоги и медитации на здоровье и психоэмоциональное состояние человека. По словам Екатерины, йога в переводе с санскрита означает единение ума, тела и духа. При правильном подходе она одновременно работает с телом, укрепляя связки, суставы и мышцы, а через дыхательные практики — с нервной системой и умом. Сама она практикует йогу более 15 лет, и для неё это стало...