Психолог дала совет, как не впасть в депрессию из-за коротких майских праздников

Чтобы не впасть в хандру из-за коротких майских выходных и качественно перезагрузиться за три дня, необходимо четко спланировать свой отдых, оставив при этом время на спонтанность. Таким мнением в беседе с «Абзацем» поделилась психолог Софья Сулим. «Во-первых, нужно честно прислушаться к своим желаниям: чего именно вы хотите? Если планируете отдых с семьей или близкими, лучше на берегу договориться, кто и как хочет провести время, чтобы избежать конфликтов из-за несбывшихся ожиданий. Важно запланировать несколько активностей на день, но при этом чередовать их: пусть будут паузы,...