Психолог Зуева назвала простой способ избавиться от стресса

Поможет раскрашивание Фото: Олег Золото / «Петербургский дневник» Раскрашивание – мощный инструмент нейрорегуляции, а не просто попытка вернуться в детство. Об этом РИАМО сообщила психолог Мария Зуева. По ее словам, это состояние сродни глубокой медитации: ритмичные, монотонные движения руки синхронизируют работу полушарий и физиологически замедляют частоту сердечных сокращений. «Миндалевидное тело, отвечающее за генерацию страха и стресса, наконец-то снижает свою активность и получает сигнал безопасности. В мире, где мы ежедневно сталкиваемся с тотальной непредсказуемостью, раскраска дает...