Ходьба после еды может продлить жизнь

Всего 10 минут ходьбы после еды могут существенно улучшить здоровье и снизить риски возрастных заболеваний. Легкая физическая активность сразу после приема пищи помогает быстрее снизить уровень сахара в крови, пишет aif.ru. Это уменьшает нагрузку на сосуды, снижает воспалительные процессы в организме и положительно влияет на обмен веществ. Особенно важна именно активность сразу после приема пищи. Во время движения мышцы интенсивнее используют глюкозу, и организм легче справляется с резкими скачками сахара. Это может помочь снизить риск развития диабета, сердечно-сосудистых заболеваний и...