Лежание в гамаке — тоже тренировка, заявила тренер

Лежать в гамаке вместо пробежки — не всегда проявление лени, а иногда как раз то, что действительно помогает телу лучше выглядеть и чувствовать себя. Но важно понять, как отдых вписывается в систему, а не противоречит ей, рассказала «Газете.Ru» Акулина Бахтурина, старший тренер и руководитель отдела подготовки педагогов международной сети студий балета и растяжки LEVITA. «Многим кажется, что для идеального тела нужно бесконечно тренироваться, сжигать калории и постоянно быть в движении. Но режим «совершенствуюсь 24/7» может превратиться в хронический стресс, когда есть недосып, дедлайны,...