Хронический недосып грозит человеку тяжелыми заболеваниями сердца и сосудов

Одна из самых распространённых повседневных привычек — хроническое недосыпание и нарушение режима сна — незаметно повышает риск сердечно-сосудистых заболеваний. Многие люди считают постоянную усталость нормой, не подозревая о последствиях для здоровья сердца. Согласно данным исследований, регулярный дефицит сна повышает нагрузку на сердечно-сосудистую систему, нарушает артериальное давление и обменные процессы в организме. Всё это со временем увеличивает вероятность развития болезней сердца. Эксперты Всемирной организации здравоохранения называют полноценный сон одним из ключевых факторов...