Эксперты назвали четыре правила питания долгожителей

Врачи рассказали, как продлить жизнь с помощью питания Специалисты Центра общественного здравоохранения в Уфе рассказали о ключевых принципах питания, которые помогают сохранить здоровье и продлить жизнь. Первое и, пожалуй, главное правило долгожителей – умеренность. Как отмечают эксперты, разумное ограничение объема и калорийности рациона сегодня считается основой долголетия. При этом специалисты подчеркивают, что среди тех, кто перешагнул рубеж в 80 лет, нет людей с избыточным весом. Важным критерием является также стабильность массы тела – резкое похудение или стремительный набор веса...