Перестаньте бояться позднего ужина: ключевые ошибки, мешающие похудению вечером

Классическая установка о запрете на еду после шести часов вечера окончательно признана диетологическим архаизмом. Современная нутрициология опирается на индивидуальные биоритмы, где ключевым фактором является не положение стрелок на циферблате, а хронотип человека и время его отхода ко сну. Фото: Pravda.ru by Елена Назарова, https://creativecommons.org/public-domain/pdm/ Тефтели в сливочном соусе Биохимические процессы переработки нутриентов напрямую зависят от персонального графика активности, делая жесткие временные рамки неэффективными для большинства городских жителей. Молекулярный...