Что съесть для хорошего настроения: 10 продуктов, которые повышают серотонин

Содержание Почему питание влияет на настроение Что такое серотонин и зачем он нужен Какие продукты помогают выработке «гормона счастья» 10 продуктов, которые повышают настроение Какие продукты ухудшают настроение Как составить меню для хорошего настроения Полезные советы для хорошего настроения Вы знаете, что всемирная организация здравоохранения вводит вопросы питания в программы поддержки психического здоровья? Мы привыкли считать, что настроение зависит от погоды, похвалы начальника или удачного дня. Но врачи утверждают, что обычный завтрак способен влиять на нашу радость и грусть...