Врач-гериатр: как организовать физическую активность без риска травм и перегрузок в пожилом возрасте

Врач-гериатр Сызранской центральной городской и районной больницы Динара Гришина: "Снижение двигательной активности у лиц старше 65 лет является самостоятельным фактором риска саркопении, когнитивных нарушений и падений. Как организовать физическую активность без риска травм и перегрузок? Оценка исходного статуса перед началом занятий. Пациентам с неконтролируемой артериальной гипертензией, тяжелым остеопортом или нестабильной стенокардией любой новый вид нагрузок необходимо согласовать с лечащим врачом. Стартовая точка для большинства — темп ходьбы, при котором частота дыхания возрастает...