Дерматолог Котова объяснила, что нужно есть для здоровья кожи

Фото: Shutterstock Для поддержания здоровья кожи нужно регулярно потреблять разные витамины и микроэлементы. Как правильно восполнить дефицит минеральных веществ, рассказала дерматолог, косметолог Ирина Котова. — Если речь идет о каких-то возрастных изменениях и синтезе коллагена, здесь важны железо, магний, витамин C и достаточное количество белка в организме, — отметила эксперт. Если на коже большое количество угревых высыпаний, нужно восполнить уровень витамина A. По словам врача, от сухости и плохого состояния сосудов нужно принимать омега-3 жирные кислоты и витамин C, передает RT...