Работа в огороде может заменить спортзал и сжечь до 700 калорий: чем заняться на даче

Срочные оповещения об атаках БПЛА на Ростов и Ростовскую область публикуются в нашем телеграм-канале и в мессенджере MAX Биолог Ирина Лялина в беседе с NEWS.ru рассказала, что работа на участке вполне может стать альтернативой походу в спортзал. Посадка рассады и покос травы способны заменить приседания и кардионагрузку. Расход калорий зависит от интенсивности нагрузки, веса тела и конкретного вида занятий. Лёгкая работа в течение часа — прополка сорняков, полив из шланга, сбор ягод — обойдётся организму в 200-300 ккал. При более активных делах, таких как перекопка грядок, обрезка...