Названа норма кофе для хорошего самочувствия

Оптимальное количество кофе в день зависит не только от объема, но и от режима употребления, рассказал интернет-изданию «Подмосковье сегодня» бариста Алексей Бобылев. По его словам, умеренное потребление помогает поддерживать бодрость без перегрузки организма. «Если мы говорим о хорошем настроении, а не о перегрузке нервной системы, важен не только объем кофеина, но и то, как человек пьет кофе. Одна огромная кружка натощак – это стресс, а несколько небольших порций после еды дают более мягкий и ровный эффект», – объяснил Бобылев. Эксперт отметил, что оптимальной нормой считаются две-три...