Диетолог Риццо: ежедневное употребление миндаля ведет к улучшению здоровья

Диетолог Натали Риццо рассказала о влиянии ежедневного употребления миндаля на организм. В беседе с изданием Today специалист отметила, что этот орех способен положительно сказаться на здоровье при умеренном потреблении. Читайте: Госдума планирует ввести несколько новых запретов По словам Риццо, одна порция миндаля размером около 30 граммов содержит примерно шесть граммов белка и четыре грамма клетчатки. Кроме того, в таком количестве орехов присутствует половина суточной нормы витамина Е, а также около 20 процентов дневной нормы магния. Диетолог подчеркнула, что магний играет важную роль...