Больше витаминов: эксперт рассказала, как правильно есть киви

Фото: ИЗВЕСТИЯ/Анна Селина ABC: употребление киви без кожуры является ошибкой Привычка очищать киви перед употреблением лишает человека значительной части питательных микроэлементов. Об этом сообщило ABC . По словам диетолога Мариан Гарсии, большинство людей совершают ошибку, выбрасывая кожуру этого фрукта в мусор. Специалист пояснила, что именно во внешней оболочке сосредоточена огромная концентрация веществ, необходимых для поддержания здоровья и защиты клеток организма. Как утверждает Гарсия, если съедать плод целиком, не снимая ворсистую часть, можно получить на 50% больше клетчатки и...