Врач рассказала о последствиях употребления миндаля каждый день

Диетолог Риццо: В горсти миндаля содержится 20 процентов суточной нормы магния Диетолог Натали Риццо рассказала, к каким последствиям приводит употребление миндаля каждый день. Об этом пишет издание Today. Риццо утверждает, что регулярное употребление миндаля положительно влияет на здоровье. В одной горсти орехов, которая составляет примерно 30 граммов, содержится шесть граммов белка и четыре грамма клетчатки. Кроме того, в ней присутствует половина дневной нормы витамина Е и около 20 процентов суточной нормы магния, который важен для здоровья сердца и нормального сна. Врач назвала миндаль...