Нижегородский гериатр поделилась секретами долголетия

Нижний Новгород. 6 мая. НТА-Приволжье — Нижегородский гериатр поделилась секретами долголетия. Как сообщила главный внештатный специалист‑гериатр Минздрава Нижегородской области Лидия Калинникова, здоровое долголетие — это гармония между физическим состоянием, психическим благополучием и социальной активностью. По словам эксперта, основа здорового долголетия закладывается в повседневных привычках. Питание.Рацион, богатый овощами, фруктами, цельнозерновыми продуктами, полезными жирами (из рыбы, орехов, оливкового масла) и достаточным количеством белка, снижает риск сердечно‑сосудистых...