Врач Риццо рассказала о последствиях употребления миндаля каждый день

6 мая 2026, 13:50 — Общественная служба новостей — ОСН Ежедневное употребление миндаля положительно скажется на здоровье. Об этом рассказала диетолог Натали Риццо в беседе с изданием Today. По ее словам, примерно 30 граммах миндаля обеспечивает организм 6 граммами белка и 4 граммами пищевых волокон. Кроме того, он содержит половину рекомендуемой суточной нормы витамина Е и около 20% от суточной потребности в магнии, который в свою очередь, играет ключевую роль в поддержании сердечно-сосудистого здоровья и регуляции сна. Риццо назвала миндаль одним из самых полезных орехов. Однако его...