Почему вы не высыпаетесь на самом деле — и почему виноват не стресс

Жалобы на плохой сон стали настолько массовыми, что кажутся новой нормой. Трекеры и умные кольца фиксируют нехватку глубокой фазы, люди сравнивают показатели, врачи советуют меньше нервничать. Принято считать, что виноват стресс. Кардиолог Александр Орлов с этим не согласен. Орлов — кандидат медицинских наук, идеолог Клубов Здоровья и Долголетия RODINA, сети при отелях одноимённого девелопера. В своей практике он видит нарушения сна как один из самых массовых запросов — и убеждён, что большинство людей ищут причину не там. « Главный фактор — объём информации, с которым сталкивается...