Диетолог объяснила эффективность отказа от еды после шести вечера

Отказ от еды после шести вечера может способствовать снижению веса, однако не является универсальным правилом, рассказала «Газете.Ru» врач-диетолог Надежда Литвинова-Гразион. По ее словам, результат зависит от общего рациона и образа жизни человека. «Отказ от еды после 18:00 действительно может дать эффект, но только при одном условии: если за счет этого снижается общая калорийность рациона. В таком случае человек может начать терять вес», – объяснила диетолог. Врач отметила, что эффект снижается при компенсации пропущенного ужина более плотными приемами пищи в течение дня. Такой режим...