Гормональный шум: как синий свет и поздний ужин блокируют жиросжигание

Ваше тело — это биохимический завод, работающий по строгим сменам. Попытка накормить систему в ночную смену, когда механизмы настроены на ремонт и детоксикацию, закономерно приводит к поломкам. Испанский диетолог Луис Милларес поднял в ABC тему, которую фанаты полуночных бутербродов предпочитают игнорировать: поздний ужин — это не просто лишние калории, это прямой саботаж метаболизма. Фото: Анна Маляева is licensed under Рubliс domain Мониторинг уровня сахара В этом материале: Метаболическое пике: как еда на ночь ломает липидный обмен Диабет на тарелке: связь еды и инсулинорезистентности...