Зеркало психики: что ночные пробуждения говорят о состоянии вашего здоровья

Сон — это не пассивное отключение систем, а жесткий техобслуживающий протокол. Если ваш мозг не может "войти в систему" за 30 минут, значит, его софт перегружен фоновыми процессами. Психолог Нурия Руре бьет тревогу: современный человек превратил отдых в дефицитный ресурс, за который приходится платить здоровьем нейронов. Фото: Designed by Freepik by pch.vector, https://creativecommons.org/public-domain/pdm/ Девушка спит днем В этом материале: Биологический долг: почему сон не терпит отсрочек Красные флаги: когда мозг объявляет забастовку Петля тревоги: как стресс отменяет регенерацию...