Ловушка инерции: почему короткий дневной сон превращается в «похмелье»

Дневной сон — это не подарок организму, а сложная биохимическая ставка. Вместо обещанного прилива бодрости вы часто получаете «похмелье» без алкоголя: ватные ноги, туман в голове и жгучее желание выключить реальность. Это не лень. Это системный сбой, вызванный нарушением протоколов засыпания. Ваш мозг — мощный процессор, который не терпит прерывания на середине цикла записи данных. Фото: NewsInfo.Ru by Марина Егорова, https://creativecommons.org/public-domain/pdm/ Приглушённый свет перед сном В этом материале: Инерция сна: почему мозг зависает при загрузке Циркадный сбой: ловушка после...