Однообразные завтраки работают против организма

Даже полезный, но одинаковый завтрак каждый день — это ошибка Фото: нейросеть Правильное питание и только полезные продукты в рационе — и при этом полное отсутствие энергии, ощущение разбитости с утра и перепады настроения в течение дня. Если к врачу приходит пациент с таким запросом, доктор интересуется: «Как вы завтракаете?» Дело в том, что одной пользы бывает недостаточно, нужно еще и разнообразие. Каждый день между вашими завтраками должны быть какие-то отличия, чтобы организм имел возможность получать в достаточном количестве витамины, минералы и микроэлементы. Это очень важно именно...