Массажист Полупан перечислил техники для снятия стресса

Стресс — это не только психологическая, но и структурная проблема, которую нужно решать комплексно. Поэтому нужно знать, как себе можно помочь. О пяти простых телесных техниках для снятия стресса рассказал «Вечерней Москве» эксперт по медицинскому массажу, мастер-практик центра Ampermy Егор Полупан. По словам эксперта, напряжение возникает в области затылка. Если мышцы зажаты, они сдавливают кость и прижимают к ней вены, ухудшая отток крови. Напряженные мышцы шеи также поджимают вены, осуществляющие отток из головы. Техника...