Психолог предупредила о страшном последствии интервального голодания

Модное ныне интервальное голодание может быть опасным для психики и привести к расстройству пищевого поведения (РПП). Об этом «Абзацу» заявила клинический психолог Юлия Денисова-Мельникова. «Интервальное голодание – это не просто способ питания, а система строгих ограничений. Человек начинает постоянно думать о еде: когда можно поесть, сколько осталось до «разрешенного окна», как не нарушить режим. В результате питание перестает быть естественной потребностью и становится центром жизни, что приводит к повышению тревожности, внутреннему напряжению, снижению гибкости в поведении», –...