Эксперт Мартюшев-Поклад: 30 жевательных движений спасут от переедания

Врач Андрей Мартюшев-Поклад назвал три причины переедания: нехватка воды, продукты с высоким инсулином и плохое пережевывание. Специалист рекомендовал перед едой выпивать стакан воды и тщательно жевать пищу...