Эксперт объяснил три ключевые причины переедания и их предотвращение

Доктор Андрей Мартюшев-Поклад, эксперт Национальной технологической инициативы "Хелснет" и Союза "Здоровье здоровых", в беседе с РИА Новости обозначил ключевые причины, способствующие перееданию. Он подчеркивает, что нехватка жидкости , употребление продуктов, провоцирующих повышенный выброс инсулина, и недостаточное пережевывание пищи могут запустить этот нежелательный процесс. Переедание характеризуется как ситуация, когда человек не замечает момент насыщения и потребляет пищи больше, чем необходимо. "Чаще всего это связано с недостаточным количеством жидкости, в частности воды. Это...