Какой вкусный завтрак поможет похудеть без диет. Рецепт

Во всем мире 6 мая отмечают День без диеты. Его главная цель — призвать людей отказаться от изнурительных ограничений в пользу здорового питания, поэтому altapress.ru делится рецептом вкусного и полезного завтрака. Ингредиенты (на 1 порцию) овсяные хлопья — 40 г;вода или молоко — 200 мл;ягоды (малина, черника, клубника) — 100 г;орехи (грецкие, миндаль, фундук) — 15 г;соль — щепотка;мед — по вкусу. Приготовление Промойте ягоды под проточной водой.Орехи можно порубить крупно — это придаст текстуре каше.В небольшой кастрюле доведите до кипения 200 мл воды или молока. Как только жидкость...