Психиатр объяснила, как сберечь нервы на фоне ограничений интернета

Психиатр Кунаковская: ограничения связи стоит воспринять как цифровой детокс Ограничения связи стоит воспринять как цифровой детокс, чтобы избежать тревоги из-за потери контроля, заявила NEWS.ru врач-психиатр Красногорской больницы Минздрава Подмосковья Елена Кунаковская. По ее словам, важно переключить фокус внимания с проблемы на возможности. Отсутствие связи часто вызывает тревогу из-за потери контроля и сокращения привычных источников отвлечения. Ваша реакция зависит от названия [ситуации]. Вместо «Меня отрезали от мира» скажите себе: «У меня появился внеплановый цифровой детокс» или...