Диетолог: поздний ужин повышает риск диабета на 50%

Поздние трапезы нарушают баланс глюкозы и жировой обмен. Диетолог Луис Милларес предупредил, что привычка плотно ужинать перед сном может привести к серьезным проблемам со здоровьем, передает ABC . По его словам, поздние трапезы нарушают баланс глюкозы и жировой обмен. Регулярные перекусы на ночь повышают риск ожирения. Кроме того, исследования показывают: у тех, кто ужинает менее чем за два часа до сна, вероятность развития сахарного диабета возрастает на 50%. «Чтобы быть здоровым, уважайте свой организм — ужинайте рано и без экранов», — заключил Милларес. Подписывайтесь на наш канал в...