Названа самая полезная каша: не гречка и не овсянка - укрепляет сердце, регулирует кровяное давление, замедляет процессы старения

Фото сгенерировано Маш, мелкая золотистая фасоль, не крупа в привычном понимании, однако очень на неё похожа. Готовят её как кашу, и по вкусу она ближе к гороху, только гораздо нежнее и без тяжёлых последствий для живота. Нутрициолог Светлана Ткачук рассказала, чем полезно блюдо в качестве обеда и кому стоит включить её в еженедельное меню. Преимущество маша перед фасолью Хоть этот продукт и находится среди бобовых, но отличается от них. Для примера белок. По набору аминокислот он напоминает мясной, но переваривается без тяжести, которую дают яйца или свинина. Организм получает...