Ярослав Бякин рассказал о подготовке к забегу «Бегом с Дневником»

Уже через две недели, 17 мая, в Северной столице пройдёт благотворительная акция «Бегом с Дневником». Мастер спорта России по легкой атлетике и амбассадор забега Ярослав Бякин рассказал «Петербургскому дневнику» , что при подготовке к стартам следует позаботиться о правильной экипировке и не пренебрегать регулярными тренировками. « Вот о чём иногда забывают: за сутки до старта не нужно есть много жирной пищи. Только легкоусвояемые углеводы. Потому что именно то, что вы съели за 24 часа, определяет, как вы восстановитесь во сне и сколько энергии получите на дистанции », — также отметил...