Как быстро взбодриться, если хочется спать? Эффективные способы

Многим знакомая ситуация – разгар рабочего дня, нужно срочно сдавать проекты, но сил нет, а глаза закрываются сами собой. Часто такое происходит после завтрака, обеда, а иногда и сразу после пробуждения. Причём явление бывает и у тех, кто соблюдает свою норму сна. Чтобы стать бодрее и включиться в работу, не нужно пить кофе или энергетики кружками, достаточно небольшой физической активности, музыки или чашки тонизирующего чая. О чём расскажем: Физическая активность Гидратация Рецепты освежающих напитков Правильное питание Дыхательные упражнения Ароматерапия Музыка и звуки Перерывы и смена...