Пока вы сидите, лимфа превращается в болото: как избавиться от отеков за 5 минут — простые упражнения

Комплекс простых упражнений от отеков смотрите в видео Источник: фитнес-клуб AGYM, Городские медиа «Отеки — это не просто вода. Это застой лимфы», — объясняет фитнес-тренер Юлия Ковальчук. По ее словам, лимфатическая система работает иначе, чем сердце: у нее нет мышц и собственного насоса. Движется лимфа только благодаря нам — через движение и дыхание. «Когда мы замираем в одной позе на час-два — сидя на работе, лежа на диване, стоя в очереди, — лимфа перестает течь. Она густеет, застаивается, превращается в болото. А если мы еще и дышим поверхностно, грудная...