Диетолог перечислила полезные виды рыб по доступным ценам

Диетолог Цуканова посоветовала добавлять минтай в ежедневный рацион В ежедневный рацион рекомендуется добавлять минтай, пикшу и навагу — эти виды рыб отличаются не только сбалансированным составом, но и доступностью, заявила в беседе с aif.ru диетолог Анна Цуканова. Она также посоветовала употреблять сельдь и скумбрию, в которых содержится обилие омега-3 — жирных кислот. Регулярное употребление рыбы не только разнообразит рацион, но и служит действенной защитой от стресса, отметила Цуканова. Благодаря белку, микроэлементам и антиоксидантам рыба поддерживает энергию, уменьшает скрытое...