Названа простая ежедневная привычка для укрепления здоровья сердца

Нерегулярное время отхода ко сну может значительно повышать риск серьезных сердечно-сосудистых заболеваний, выяснили ученые из Университета Оулу. Работа опубликована в журнале BMC Cardiovascular Disorders . Исследователи проанализировали данные 3231 человека в возрасте 46 лет. В течение недели их сон отслеживали с помощью носимых устройств, а затем ученые оценили, как режим сна связан с риском инфаркта и инсульта в последующие десять лет. Оказалось, что среди людей, которые спали меньше восьми часов в сутки, нерегулярный режим сна удваивал риск серьезных сердечно-сосудистых событий по...