Ученые обнаружили связь между нерегулярным сном и риском болезней сердца

Ученые из Университета Оулу (Финляндия) выяснили, что нерегулярное время отхода ко сну может вдвое повышать риск серьезных сердечно-сосудистых заболеваний. В эксперименте участвовало 3231 человек, родившихся в 1966 году. Средний возраст участников составил 46 лет. Добровольцы в течение недели носили акселерометры, которые фиксировали их режим сна и время, проведенное в постели. После этого ученые наблюдали за состоянием их здоровья более десяти лет, используя данные медицинских регистров, пишет «Газета.ру». Выяснилось, что у людей, которые ложатся спать в разное время и при этом спят менее...