Терапевт: переедание во время обеда усиливает сонливость

Терапевт Ольга Чистик назвала резкий спад уровня сахара в крови основной причиной послеобеденной сонливости. Сгенерировано с помощью ИИ «Провал энергии чаще всего дают сладкая выпечка и десерты, белый хлеб и булки, белый рис, картофельное пюре и йогурты с добавками», — рассказала врач в беседе с Lenta.ru . По словам специалиста, сонливость после еды также может возникать из-за сладких напитков, переедания или привычки есть на бегу. Врач также подчеркнула, что общий недосып усугубляет это состояние, поэтому для сохранения бодрости важно контролировать размер порций и баланс углеводов в...