Готовлю постный ужин за 15 минут и сплю спокойно — теплый, сытный и совсем без тяжести

Вкусно и полезно Тематическое фото Фото: pxhere.com (18+) В пост особенно важно есть так, чтобы не чувствовать голода, но и не перегружать тело. Этот ужин насыщает, дает клетчатку, витамины и легкую энергию, а к ночи оставляет только ощущение покоя. Готовится быстрее, чем вы успеете переодеться после работы, и подходит даже тем, кто не соблюдает пост, но хочет легкости. Ингредиенты: брокколи — 200 г цветная капуста — 200 г морковь — 1 шт. лук — ½ шт. чеснок — 1 зубчик (по желанию) нут отварной или из банки — 100 г оливковое масло — 1 ст. л. соль, черный перец, щепотка куркумы или паприки —...