Роспотребнадзор: для укрепления иммунитета после зимы важен сон, физические нагрузки и здоровый образ жизни

Роспотребнадзор Нижегородской области дал рекомендации по укреплению иммунитета в период, когда особенно часто люди страдают от инфекционных заболеваний и сталкиваются с недостатком энергии. Сказывается усталость после долгой зимы и сложные погодные условия в переходный период к теплу. Важно понимать, что главные факторы, которые ослабляют иммунитет — это переутомление, стресс, неправильное питание, вредные привычки и хронические заболевания. Чтобы оставаться в форме и не заболеть, а также чувствовать себя активным, достаточно соблюдать несколько правил. Первое — здоровый образ жизни...