Исследование показало, что отказ от еды за 3 часа до сна улучшает работу сердца

Учёные из Северо-Западного университета обнаружили, что удлинение ночного периода без еды всего на несколько часов положительно влияет на работу сердечно-сосудистой системы и метаболизм у людей с избыточным весом. Результаты опубликованы в журнале Arteriosclerosis, Thrombosis, and Vascular Biology (ATVB). В исследовании участвовали 39 человек в возрасте от 36 до 75 лет с ожирением или лишним весом. Участников разделили на две группы: одна соблюдала привычный режим питания, вторая увеличивала ночное голодание минимум на три часа. Продолжительность эксперимента составила 7,5 недель. В...