Счёт, который предъявит мозг: что произойдёт с психикой после года недосыпа — будущее под ударом

#Здоровье Фото: ИА SM-News, seaart.ai Недосып и психическое здоровье: бессонные ночи — будущие тревога и выгорание 4 февраля – ИА SM.News. Еще один сериал, важный дедлайн или бесцельный скроллинг — мы легко крадем часы у сна, считая эту валюту самой доступной. Утреннюю разбитость принимаем как должное, думая, что «отоспимся в выходные». Но наука предъявляет неожиданный счет: цена ночного бодрствования — не сиюминутная усталость, а отсроченный удар по психическому здоровью. Результаты масштабного 20-летнего наблюдения австралийских ученых показали, что хронический недосып не просто...